למה העקב כואב דווקא בצעדים הראשונים של הבוקר?
קמים מהמיטה, דורכים על הרצפה, ופתאום דקירה בעקב. אחרי כמה צעדים הכאב נחלש, ולפעמים חוזר בערב. זה דפוס מוכר מאוד, וכאן נסביר ממה הוא נובע ומה אפשר לעשות.
התשובה הקצרה
כאב עקב בצעדים הראשונים של הבוקר קשור לעיתים קרובות לעומס או לגירוי ברצועה הפלנטרית, רצועה עבה שנמתחת לאורך כף הרגל, מהעקב ועד הבהונות. זה לא תמיד המקור, ולכן חשוב לברר את המצב בפגישה.
מה קורה בלילה?
בזמן השינה כף הרגל נמצאת בדרך כלל בתנוחה מקובצת, והרצועה והשרירים סביבה נשארים במצב קצר יחסית. כשדורכים בבוקר, הרצועה נמתחת בבת אחת, והאזור הרגיש שליד העקב מגיב בכאב חד. אחרי כמה דקות של הליכה הרקמה "מתחממת" והכאב לרוב נחלש. אותו דבר קורה לפעמים אחרי ישיבה ארוכה.
מה עשוי להגביר את הכאב?
- עמידה או הליכה ממושכות, במיוחד על משטחים קשים
- נעליים בלי תמיכה, כפכפים או הליכה יחפים
- עלייה פתאומית בפעילות, כמו התחלת ריצה או הליכות ארוכות
- שוקיים מתוחות, שמעמיסות על הרצועה
- עודף משקל, שמגדיל את העומס על העקב
מה אפשר לעשות בבית?
- מתיחות עדינות לשוק ולכף הרגל, עוד לפני שיורדים מהמיטה
- נעליים נוחות עם תמיכה, גם בתוך הבית
- להפחית זמנית עמידה והליכה ארוכות
- לא להתעלם: כאב שנמשך שבועות כדאי לברר ולא לחכות שיעבור
איך אפשר לעזור בקליניקה?
בקליניקה משתמשים בטיפול בגלי הלם, שבו מכשיר מעביר גלים אקוסטיים דרך העור אל האזור הכואב. הטיפול נועד להקל על הכאב ולתמוך בתהליכי ההחלמה הטבעיים של הרקמה, והתוצאות משתנות מאדם לאדם. בדרך כלל מדובר בסדרה של כמה טיפולים, 1–2 פעמים בשבוע, ואת המספר קובעים בפגישה הראשונה. לכל הפרטים על הטיפול בדורבן
בפוליסות רבות של ביטוחי בריאות פרטיים יש כיסוי לטיפול כזה, וההיקף תלוי בפוליסה. כאן אפשר לקרוא איך בודקים.
כל מקרה שונה, ותוצאות הטיפול משתנות ממטופל למטופל. אם הכאב בעקב הופיע אחרי חבלה, מלווה בנפיחות חריגה, אדמומיות, חום או נימול, או אם אינכם מצליחים לדרוך על הרגל, מומלץ קודם כול לפנות לרופא.
שאלות נפוצות
האם הטיפול בגלי הלם כואב?
מרגישים דפיקות קצביות ואי נוחות באזור הרגיש. את עוצמת המכשיר מתאימים לכל מטופל, ואפשר לעצור בכל רגע.
אפשר לחזור לשגרה אחרי הטיפול?
כן. הטיפול לא דורש החלמה, ואפשר לחזור לעבודה ולשגרה מיד אחריו.
צריך צילום או הפניה מרופא?
לא חובה. אם יש לכם צילום, אולטרסאונד או סיכום מרופא, כדאי להביא אותו לפגישה הראשונה.
כמה עולה טיפול?
כל סדרת טיפולים מותאמת אישית למטופל, לבעיה ולחומרה שלה, ולכן גם המחיר נקבע באופן אישי. בשיחת הייעוץ, שהיא ללא עלות, אייל ישמע על הכאב ויסביר לכם מה מתאים לכם ומה העלות. חשוב לדעת: טיפול בגלי הלם מוכר בפוליסות רבות של ביטוחי בריאות פרטיים כטיפול מחליף ניתוח.
האם הטיפול מוכר בביטוח?
טיפול בגלי הלם מוכר בפוליסות רבות של ביטוחי בריאות פרטיים כטיפול מחליף ניתוח. היקף הזכאות תלוי בפוליסה שלכם, ולכן כדאי לבדוק מול חברת הביטוח. נשמח לעזור ולהסביר אילו מסמכים צריך.
העקב כואב בבוקר? נשמח לעזור
שלחו לנו הודעה וספרו מתי התחיל הכאב בעקב, אנו נחזור אליכם בהקדם.
הדולפין 5, ראשון לציון · חנייה חופשית